La alimentación es indispensable para un buen rendimiento diario. En la escalada, como en otros deportes, también es importante. ¿Es mejor ir en ayunas a escalar? ¿Qué como entre pegue y pegue? ¿Si tengo una aproximación muy larga, mejor como bien antes o durante el trayecto? Y muchas preguntas más que nos surjen.
En esta sección iremos añadiendo personas muy profesionales que trabajan en Guadalajara y pueden orientarte sobre nutrición.
Dietista rural – Carmen M. Iturbe
El deporte ha sido siempre parte de mi vida: desde el balonmano hasta la montaña, pasando por la escalada y el esquí de travesía.
Acompaño a deportistas a adaptar su alimentación para alcanzar sus objetivos con salud y equilibrio.
- Adecuar tu peso y mejorar la composición corporal (masa muscular/ grasa) en función del deporte que practiques
- Mejorar el rendimiento y la sensación de energía
- Adaptar tu alimentación a las competiciones o salidas habituales
- Gestionar la hidratación en las diferentes fases
- Conocer la suplementación deportiva en caso de que sea necesaria
¡Visita mi página web para conocerme mejor!
Directorio PROME – Profesionales de Montaña y Escalada que ofertan su actividad en Guadalajara
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